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親密關係

香港感情問題點解決?系統排列點幫你修復親密關係

2026年4月5日6分鐘閱讀

香港係一個壓力巨大嘅城市——工時長、居住空間細、生活成本高——呢啲因素令親密關係變得特別脆弱。 但好多時候,感情問題嘅根源唔係對方,而係你原生家庭入面已經寫好嘅劇本


你嘅愛情模式,其實喺原生家庭已經寫好

心理學家約翰·鮑比嘅依附理論(Attachment Theory)告訴我哋:童年時同父母嘅關係,會成為我哋日後親密關係嘅「內在運作模式」。 家庭系統排列進一步發現,你父母之間嘅關係模式、家族中嘅創傷事件、被排除嘅成員,都會透過無形嘅動力影響你嘅愛情選擇。

舉個真實例子(已去識別化):

小敏(化名)30歲,喺香港從事金融業。佢發現自己總係愛上已婚男士,每次都知道唔啱,但係控制唔到自己。

喺排列中,我哋發現小敏嘅父親喺佢好細個嗰陣有過婚外情。雖然當時無人知道,但小敏潛意識「接收」咗呢個家族秘密。 佢不知不覺間重複咗「第三者」嘅角色——但呢個角色其實唔係佢自己嘅,而係對父親婚外情嘅一種無意識忠誠。

當小敏喺排列中睇清呢個動力,並且向父親嘅命運表示尊重但拒絕承擔,佢之後開始吸引到單身、成熟嘅對象。

常見嘅「愛情卡關」家族動力

喺我嘅個案經驗中,以下幾種家族動力最常導致親密關係問題:

1. 父母離婚或關係惡劣

孩子可能潛意識認為「親密關係=痛苦」,長大後要么逃避親密,要么重複父母嘅衝突模式。

2. 被送養或交畀他人照顧

早年被分離嘅經歷會形成深層嘅「被遺棄恐懼」,長大後要不極度黏人,要不先發制人推開對方。

3. 早夭嘅兄弟姊妹

如果家庭中曾有流產、夭折或者早逝嘅手足,存活嘅孩子可能潛意識感到「我唔應該存在」或者「我要代替對方」,影響親密關係中嘅自我價值感。

4. 上一代嘅婚外情

呢個秘密會喺家族中形成無形嘅張力,後代可能無意識咁重複「第三者」或者「被背叛」嘅角色。

排列點幫你睇清親密關係嘅無形牽引?

喺排列過程中,我哋會用人偶或代表呈現你家族中嘅成員。神奇嘅係,代表往往會無意識咁呈現出隱藏嘅動力:

  • 你可能會「睇見」自己喺重複母親嘅命運——例如母親長期忍受冷漠嘅丈夫,你就吸引冷漠嘅伴侶
  • 你可能發現自己對伴侶嘅憤怒,其實係對父親嘅憤怒——但係你從來冇意識到
  • 你可能發現自己潛意識認為「幸福嘅關係會背叛家族」,所以每次關係一順利就自毀

睇清,就係改變嘅開始。當你意識到自己嘅愛情模式來自邊度,你就開始有選擇——而唔係無意識咁重複。


修復關係,由睇清自己嘅家族動力開始

如果你喺香港,長期困喺重複嘅感情模式入面——總係愛上錯嘅人、總係同一種衝突、或者總係喺親密關係入面感到不安—— 家庭系統排列可能係你未試過但極之有效嘅方法。

我係寶哥,師承鄭立峰(峰Sir),喺觀塘設有工作室。我嘅風格係務實、有溫度,幫你睇清根源而唔係流於表面。

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